Panda Satchin
No NutriRaiz , erguemos um brinde a Satchin Panda, Ph.D. , o cientista que dança com o tempo biológico. Nascido na Índia, ele cruzou continentes até o Salk Institute, na Califórnia, onde liderou estudos revolucionários em cronobiologia. Doutor em biologia molecular pela Scripps Research, Panda descobriu como o relógio circadiano governa saúde, sono e energia.
Seu marco? Descobrir que comer em janelas curtas — 8 a 10 horas — rejuvenesce o corpo, ecoando sabedoria ancestral. Autor de O Código Circadiano , ele traduz ciência em vida prática, da mesa ao descanso. No NutriRaiz, sua luz guia corpo, alma e espírito à harmonia perdida.
Com mais de 20 anos de pesquisa, Panda é voz global, palestrante em TEDx e defensor da luz natural. No NutriRaiz, ele é o mestre da raiz temporal. Conheça sua obra em The Circadian Code na Amazon [Compre aqui] ! https://amzn.to/41JWe3T
O Código Circadiano
No NutriRaiz , saudamos The Circadian Code: Perca Peso, Turbine Sua Energia e Transforme Sua Saúde do Amanhecer à Meia-Noite , de Satchin Panda, Ph.D. Publicado em 2018, suas 288 páginas desvendam o relógio biológico — o pulsar circadiano que orquestra sono, digestão e vigor. Panda revela: viver com o sol reverter masculinos modernos como obesidade e fadiga.
Ele propõe comer em 8-10 horas diárias, parando ao crepúsculo, como os príncipes fizeram. Estudos mostram: ratos em jejum temporal emagrecem e rejuvenescem. Luz matinal sincronizada, telas noturnas desalinhadas. No NutriRaiz, isso é nutrir corpo e alma em harmonia.
Panda alerta: dormidas tardias inflamam o corpo, sono irregular rouba a mente. Suas dicas — café ao amanhecer, jantar leve antes das 19h — são ciência viva. No NutriRaiz, “Nutrir Define a Vida” ganha ritmo. Inclusive tem o outro livro que é mais uma ferramenta de ajuda aos portadores de diabetes tipo II . Adquira O Código Circadiano na Amazon [Compre aqui] https://amzn.to/41PM81i
